1. Mejora del Agarre: El beneficio más evidente del magnesio es su capacidad para absorber el sudor, lo cual es fundamental en calistenia. Un agarre sólido y seguro es crucial, especialmente cuando se realizan ejercicios que dependen de la fuerza de las manos, como las dominadas, los muscle-ups o cualquier variante de ejercicios en barra. El magnesio seca la humedad en las palmas, reduciendo el riesgo de deslizamientos y aumentando la eficacia del agarre.

2. Prevención de Lesiones: Al mejorar el agarre, el magnesio indirectamente ayuda a prevenir lesiones. Un agarre seguro no solo previene caídas o resbalones, sino que también protege las articulaciones de las manos, muñecas, y los hombros de tensiones innecesarias o movimientos bruscos que pueden ocurrir cuando las manos se deslizan durante un ejercicio.

3. Permite Mayor Concentración en la Técnica: Con un mejor agarre, los atletas pueden concentrarse más en la técnica de ejecución sin preocuparse por la estabilidad de sus manos. Esto es especialmente importante en calistenia, donde la forma correcta es clave para el desarrollo efectivo y seguro del ejercicio.